寒い日が続きます。
どうもリビング椿の佐藤です。
最近は朝と夜の気温が低くなり、寒い日が続いています。
これからもだんだん寒くなってくるでしょう。
この時期に気を付けたいのが、風邪やインフルエンザ、花粉症などでしょう。
花粉は主にスギの花粉です。私も花粉症が酷いです。
特にリラックスしてる時は、鼻血が出やすいです。
この中で特に気を付けたいのがインフルエンザです。
かかれば2週間ぐらいは寝たきりです。他人に移ります。恐ろしいです。
このインフルエンザウイルスは低温、低湿の場所で活発化します。
逆に高温、高湿の場所では死滅しやすくなります。
なので、加湿器や暖房などを使い、お部屋を暖めておいて下さい。
かなり効果的な方法と言えるでしょう。
マスクの着用でウイルスをブロックするとなお、良いでしょう。
後は、栄養バランスを考える、しっかり風呂に入る、趣味に没頭する、睡眠をしっかり取ることでしょう。
普段の心がけも完全に予防出来るというわけではありませんが、少しは効果があるでしょう。
皆様も予防接種受けるか、うがいするか、気合でこの時期を乗り越えて行きましょう。
