昨日は年に１度の大切な出来事でした
昨日の午前中は、仕事を抜け出し健康診断に
行って参りました。
いつもは１１月ですが、今年はなぜか、こんな年末に。
私も気が付けば、４８歳で５０歳手前のおじさんです
ので、自分の身体が万全だとは思っておりません。
そこで、通常の検査に加えて、自分が気になる箇所の
オプション診察も毎回一緒に行うようにしております。
詳細な結果は待ちたいと思いますが、１年前と比較して、
即、分かった事は、体重と、お腹周りが若干成長してしまい
ました。２年前に逆戻りです（悲）
そういえば、この１年を振り返ると、外で飲みに行く機会は
ほとんどなかったのですが、その分、自宅での間食が多かった
ような気がします。自分の生きがいですので、お酒は
やめるつもりはありませんが、間食なら我慢できると思い
ますので、今後控えていく事を決めました。
それと、麺類のお汁を飲むのをやめて、大盛りを普通盛りに
変えていこうと思います。昼食に、１人で麺類を食べる事が
多いので、大事な対策になります。
それと、運動ですね。ウォーキングを週２回は実施しようと
思います。腹筋も始めようかな？
経営者の端くれとして、ここで体を悪くする訳にはいきません
ので、野菜を多くとる食生活に見直し、５㎏程体重を絞りたい
と思います。自分の心の中で思っているだけでは、絶対実行
しないと思い、あえて、この場をお借りして、ブログに
書かせて頂きました。
体重を落とすプロジェクトをこれから１人で開始します。
大西 晋平
